Vanaf 3 oktober kan je opnieuw echt werk maken van een mooie doelstelling op korte termijn: van 0 naar 5 km (of voor gevorderden van 10 naar 21 km) ononderbroken lopen na 10 weken. Iedereen kan het. Enige vereisten: wat wilskracht, regelmaat en discipline. Het lopen in een groepje is bovendien een extra motivatie om door te gaan.

Wil jij dan ook het felbegeerde Vondelof-certificaat in ontvangst nemen? Grijp jouw kans en schrijf je in (link binnenkort beschikbaar)

 

Interesse? info- en instapmomenten voorzien op

Praktische informatie

  • min. 2 begeleide trainingen per week door ervaren begeleiders
  • locatie: Vondelhof, groen en loopvriendelijk (ideale zachte ondergrond), veilig en ‘s avonds verlicht
  • vaste trainingsmomenten met gegarandeerde begeleiding
    • zondag om 9u30
    • woensdag om 19u00
    • vrijdag om 19u30 (optioneel, ook i.f.v. aantal inschrijvingen)
    • (los van bovenstaande momenten staat het iedereen vrij om op elk moment gebruik te maken van het Vondelhof)
  • schema
    • ons 5K loopschema is gebaseerd op het welbekende schema 0..5km van Mieke Boeckx (ook wereldberoemd gemaakt door Evy Gruyaert)
    • je vindt het loopschema via deze link
  • kosten
    • gratis voor leden Vondelhof vzw
    • €30 voor niet-leden. Door deze bijdrage ben je meteen ook lid van Vondelhof vzw, kan je deelnemen aan aankomende doorgroeisessies en andere evenementen en geniet je van vele andere voordelen van ons lidmaatschap.